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实验中学寒假学生拓展训练实施方案

项目说明：每队20人。由一队队员手拉手，并将一大号的呼啦圈套于一个队员的手臂上，并以此队员开始，穿过每一名队员，其间队员拉着的手不能分开，最后回到起点宣告比赛结束。

项目目的：通过此项活动培养团队的配合能力和彼此沟通。

评分标准：规定用时5分钟，不含讨论2分钟。完成得10分，队员之间拉着的手断开一次扣1分，每超时一分钟扣1分，每节约一分钟加1分。

项目三：信任背摔

项目说明：有一名队员背向站在1.4米高的平台上，台下有12名队员纵向排列，将双手平行交叉，以作保护，当所有队员依次安全落地时，比赛宣告结束。    项目安排：每队20人，规定用时20分钟不含讨论时间5分钟。

项目目的：通过此项活动挑战心理极限，增强对他人的信任。

交流口号：台下队员（准备好了吗？），台上队员（准备好了），台上队员（我相信你们），台下队员（1、2、3）。

评分标准：规定用时20分钟，全部完成得10分，每有1人不能完成扣1分，每节约1分钟加1分。

项目四：过河拆桥

项目说明：此项活动的场地为平地，发放木块或砖块少于人员数。如果木块或砖块上没有站人或落地，将视为被水冲走。在活动中若有人落地将视为犯规，须从新开始。

项目安排：每队20人，规定用时15分钟，不包括讨论5分钟。

项目目的：培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

评分标准：完成得10分，每超时1分钟扣1分，每节约1分钟加1分。项目五: 携手并进

项目说明：此项目需50米的跑道，一个篮球和布条若干，两个人背对背夹着篮球快速通过30米的跑道，篮球落地要从头开始，在行进过程中不能用手触摸篮球，然后由另两名队员用布条把自己的一条腿绑住再次通过30米的跑道，最后由一名队员跑完40米，宣告比赛结束。

项目安排：每队20人，分成四组。四组用时累计为本队用时。

评分标准：用时少的队获胜。

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